✦拉高喝水量的3個技巧✦

拉高水量的秘訣有3

1.使用大容量的水杯,降低一直去裝水的門檻
2.使用有吸管的水杯,不知不覺會越喝越多
3.水溫不要過熱也不要太冰,以能暢飲為原則

我以前都喝1000~1500
實施以上3點,就容易的喝到3500以上
我自己的話,認真喝就會瘦^^
但並不是 "強迫自己喝水"的感覺
而是把環境改成 "能夠更順利喝到足夠的水"

當你每天都喝到足夠的水
沒水喝就會超級渴🤣🤣
我現在就這樣

至於很多人問的
會不會一直跑廁所
我覺得還好耶..也是1,2小時上一次而己

我並不是都喝純水
我只是喝"無加糖"的水而己😊

【水杯的選擇】
大原則就是容量要大,保溫杯、塑膠杯都可以
我個人習慣備2個850ML的大容量水杯
一天用一個、洗一個,很方便,也省下超多買飲料的錢
茶包部份,我都喝兒茶素最多的發現茶 
好喝,選擇也多還很便宜^^,而且是台灣茶居多