快速鮪魚pizza
減肥人吃的pizza~高蛋白低碳還很脆的快速鮪魚pizza
2023 Jun 17 維持期健康食譜 減期期飲控食譜 零廚藝食譜
我用2片墨西哥捲餅皮做pizza底
用一片也可以，而且更脆
墨西哥捲餅皮costso有賣,家樂福有些店會有,我這包是食品材料行買的
墨西哥捲餅皮保存方式是:冷凍!!
這次是我第2次用羽衣甘藍
這次整個驚為天人耶!!
很好用顏色又漂亮,印象中也蠻耐放
可烤、清炒
我今天做酪梨沙拉,微波30秒也OK
除此之外,羽衣甘藍好像是超級食物
太棒了,我是全聯買的
詳細作法
食材
墨西哥捲餅皮2片,羽衣甘藍1~2片,洋蔥適量、甜椒適量、水煮鮪魚罐頭、蛋、pizza cheese調味料 : 黑胡椒、油適量
做法
1.羽衣甘藍去梗剝成小片,洋蔥切2圈,甜椒切絲,鮪魚罐頭濾掉水份2.在烤盤上先舖上1片餅皮,灑上適量的chese,再舖上第2片餅皮
3.陸續放生菜、鮪魚、蛋、pizza cheese
4.撒上黑胡椒，噴一點油
5.使用烤箱,180度烤15分鐘即可 (需先預熱)
*氣炸鍋180度8-10分鐘應該可以
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