✦鮪魚蔬菜三明治✦為自己做份健康早餐

番茄便宜時,可做濃郁版本的番茄義大利麵 連挑嘴的勇哥都愛😎

明明白天很累,根本沒睡飽硬爬起來 整天都很想睡覺,,尤其是下午4-5點時 晚上10點小孩都躺平後 我的精神就來了!!!!!!!!!!! 接著11點真的不能再拖一定要睡了 躺在床上竟然翻很久才睡著 平均半小時,1小時也有 應該很多人跟我一樣吧

飲控人也可以在家自煮大薄片,簡單又快,椒麻醬油太讚了

早餐來點不一樣！✨ 這杯75%巧克力隔夜燕麥，不僅高纖高蛋白，還有滿滿的幸福感💖

又是一鍋到底 高蛋白低脂料理 減脂必收 鯛魚換成蝦仁、牛肉片都很適合

其實我一直以為今天是8/7 🤣🤣 根本忘了是父親節 那我就久違的來聊一天我的爸爸