🥑酪梨莎莎醬+微波無油洋芋片

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🥑酪梨莎莎醬+微波洋芋片真的有夠搭的
低卡、營養、涮嘴又好吃
請你一定要試試喔~

🥢食材

-酪梨X1、牛番茄(偏小)X3、洋蔥1/4、香菜一把、微波洋芋片 (我另外加了毛豆不太搭可省😆，也可以用小黃瓜)
-調味 : 大蒜蓉約2顆、孜然粉、黑胡椒、鹽、檸檬汁

1.洋蔥、番茄、酪梨切丁、香菜切碎
2.加入調味料混合均勻,搭配洋芋片一起吃就好

作法484太簡單🤣🤣🤣
**4/8在全聯買的酪梨還是偏貴要$79
**孜然粉是"真好佳"的,它不只是孜然,還加了其它香料,非常好吃,但全聯沒有賣
**全聯也有孜然粉,是小磨坊的

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怕飯卷飯太多不敢吃嗎? 把飯當成餡料之一就可避免,外層再包一層牛肉蛋白質更高了

鬆餅機除了用鬆餅粉,也可以用燕麥粉喔! 如果買的到鷹嘴豆粉,也可用,絕對不會失敗

花生醬+味噌混合一下就是香濃的拌麵醬汁搭配蒟蒻麵控制熱量安心好多

用豆包取代麵條，蛋白質還增加了！是全家人都愛的味道喔！

只要簡單微波、拌一拌就完成～高蛋白、低脂又有膳食纖維，一口接一口超涮嘴，炎熱天氣最適合啦

明明白天很累,根本沒睡飽硬爬起來整天都很想睡覺,,尤其是下午4-5點時晚上10點小孩都躺平後我的精神就來了!!!!!!!!!!! 接著11點真的不能再拖一定要睡了躺在床上竟然翻很久才睡著平均半小時,1小時也有應該很多人跟我一樣吧