✦懶人飲控一鍋到底✦ 10～15分鐘完成 減脂料理
2025 Oct 17 減期期飲控食譜
內容目錄
15分鐘完成懶到不行的減脂餐😆
吃的也是食材的原味
暑假真的很忙，完全只能隨便煮煮
懶人飲控一鍋到底
🥦食材
- 冷凍大蝦仁5隻
- 豆腐150g
- 高麗菜、牛蕃茄、櫛瓜
- 南瓜
- 調味：黑滷2大匙、鹽、飲用水2大匙
也可以用你喜歡的醬料代替
或是醬油+醬油膏各一大匙也可以
👩🍳料理步驟
組合所有食材於鍋中蝦仁不須退冰
直接開火煮10分鐘左右即可
我有加南瓜，煮了15分鐘
示範影片
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