酸辣豆皮杏鮑菇~高蛋白高纖料理
2026 Aug 07 減期期飲控食譜
酸辣豆皮杏鮑菇🍄🟫🍄🟫🌶
高蛋白高纖料理又來了
減脂期晚餐就吃這盤😂😂
其實滿有飽足感的
酸辣豆皮杏鮑菇
酸辣豆皮杏鮑菇 | 食材
- -豆皮2片
- -杏鮑菇小支X3
- -配菜 : 香菜、花生或堅果適量、紅辣椒
- -調味 : 蠔油1大匙、烏醋1大匙、香油1大匙、糖1/2大匙、辣油、七味粉
料理步驟
- 豆皮攤開,乾煎至有點上色,再絲成條狀
- 杏鮑菇手撒成條狀,下鍋乾煎至熟,它會出水,再煎到湯汁收乾即可
- 組合醬汁
- 混合前3步驟食材,再加上配菜就好啦
示範影片
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