氣炸豆腐 好吃欸 烤大蒜 也很讚 這種熱熱的天,全部丟氣炸鍋最方便啦
花5分鐘做好隔夜燕麥杯 做一杯吃3,4天太方便啦
又是一鍋到底 高蛋白低脂料理 減脂必收 鯛魚換成蝦仁、牛肉片都很適合
起司融化後成為酥脆餅皮 可以讓所有平凡的食物變好吃🤣🤣🤣 滿滿花椰菜與起司餅皮,高纖高蛋白超飽足!
希臘優格很適合做健康冰品 唯一的問題是成本太高🤣🤣
黑滷就是中餐廳廚師都會有的萬用醬 它是基礎醬 再根據不同的菜色再加其它調味料,例如沙茶、豆瓣
花生醬+味噌混合一下就是香濃的拌麵醬汁 搭配蒟蒻麵控制熱量安心好多