小魚姐接・越煮越瘦 | 健康-減脂-飲控食譜
    • 所有食譜
    • 下廚之路~如何開始
    • 減脂飲控心得
    • 關於我
      小魚姐接・越煮越瘦 | 健康-減脂-飲控食譜
    • 所有食譜
    • 下廚之路~如何開始
    • 減脂飲控心得
    • 關於我
    所有食譜
    • 文章總覽
    • 分類
    • 減期期飲控食譜 (45)
      • 維持期健康食譜 (31)
        • 零廚藝食譜 (18)
          • 蔬食食譜 (18)
            • 健康零食甜點 (4)
              • 備餐備料 (6)
                • 外帶食譜 (6)
                  • 減脂飲控心得 (6)
                    • 自律生活 (2)
                  • 家常菜 (4)
                    • 特殊補充品 (1)
                      喝水減肥 飲食控制 減脂計劃 豆腐 氣炸 海鮮 雞胸肉 雞肉 高麗菜 酪梨 馬鈴薯 涼拌菜 沙拉 蛋白粉 墨西哥捲餅 鮪魚 便秘 鮭魚 早餐 午餐 一鍋到底 湯料理 氣炸料理 晚餐 絲瓜 櫛瓜 雞胸 燕麥 黑巧克力 紙包料理 豆包 蛋餅 微波料理 鯛魚 優格 快速減脂餐 豆製品 便當 氣炸人弓 海洋 波奇碗 豬肉 義大利麵 番茄 蒟蒻麵 蛋料理 米血
                      1. 首頁
                      2. 所有食譜
                      3. ✦常備薑蒜泥✦一次做好沒煩惱

                      ✦常備薑蒜泥✦一次做好沒煩惱

                      2025 May 18 備餐備料
                      內容目錄
                      1. 食材
                      2. 料理步驟
                      3. 示範影片
                      4. 哪裡買??

                      最近喜歡的食譜每一道都有薑泥
                      管狀擠出來就可以用那種
                      偏偏我家這裡買不到🥲
                      一火大老娘就自己做了
                      煮菜不再手忙腳亂,這樣保存薑蒜,料理變簡單!

                      🧄常備冷凍薑蒜泥

                      🔪備料 :20mins 

                      🧰工具 :剝蒜機、食物調理機、擀麵棍、烘焙紙2張

                      食材

                      • 大蒜100g (剝好皮)
                      • 中薑30g (削皮)
                      • 飲用水 : 1湯匙

                      料理步驟

                      1. 大蒜剝皮、中薑削皮後逆紋切薄片
                      2. 將大蒜、薑片、水放入調理機中,打成泥
                      3. 把打好的薑蒜泥夾入2張烘焙紙中檊平,再劃方格
                      4. 冷凍
                      5. 定型後剝成片狀放入適當的容器保存即可

                      蒜、薑沒有固定比例
                      看你的喜好
                      我是用10:3
                      2:1應該也可以
                      水加越多,越容易打成泥狀
                      自己決定嘿~

                      示範影片

                      哪裡買??

                      • 剝蒜機 : 德國巴慕斯 BAMOUSSE 多功能無線佐料調理機 
                      • 調理機 : 麗克特調理機
                        • 分享此文章
                        0則留言

                        相關文章

                        私房醬料常備品分享

                        我以前剛開始煮菜的時候,對於各種沒聽過的醬、香料等充滿各種問號 也搞不懂為何這個菜要配這些、那個菜要配那些 經過這麼多年,終於也有了基本的試識

                        ✦黑巧優格冰✦夏天健康零食只要3種食材

                        希臘優格很適合做健康冰品 唯一的問題是成本太高🤣🤣

                        ✦氣炸211健康餐✦氣炸雞胸和各種蔬菜一次搞定

                        萬物皆可炸,一次搞定很方便

                        ✦高麗菜柴魚厚蛋燒✦ 新手也能輕鬆做出日式風厚蛋捲~

                        用三顆蛋+蔬菜就能完成這道「高麗菜柴魚厚蛋燒」! 超簡單步驟,新手也能輕鬆做出日式風厚蛋捲~

                        減肥飲控者都可以吃的低碳速成鹹派

                        傳統做法塔皮是用麵粉+大量的奶油製成 做工繁複不說,熱量還很高😱 這次非常簡單,用墨西哥餅皮解決! 而且一片碳水才20克🧡

                        ✦雞肉起司折疊捲餅 ✦(墨西哥餅皮)

                        墨西哥餅皮碳水一片19.5克 算蠻低的 是低碳的好選擇 用折疊的不但層次豐富 還可以包比較多料 比用捲的還OK

                        聯絡我們

                        • Email: [email protected]
                        • 隱私權政策
                        COPYRIGHT ©小魚姐接・越煮越瘦 | 健康-減脂-飲控食譜 All rights reserved | Powered by 路老闆