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                      3. ✦常備薑蒜泥✦一次做好沒煩惱

                      ✦常備薑蒜泥✦一次做好沒煩惱

                      2025 May 18 備餐備料
                      內容目錄
                      1. 食材
                      2. 料理步驟
                      3. 示範影片
                      4. 哪裡買??

                      最近喜歡的食譜每一道都有薑泥
                      管狀擠出來就可以用那種
                      偏偏我家這裡買不到🥲
                      一火大老娘就自己做了
                      煮菜不再手忙腳亂,這樣保存薑蒜,料理變簡單!

                      🧄常備冷凍薑蒜泥

                      🔪備料 :20mins 

                      🧰工具 :剝蒜機、食物調理機、擀麵棍、烘焙紙2張

                      食材

                      • 大蒜100g (剝好皮)
                      • 中薑30g (削皮)
                      • 飲用水 : 1湯匙

                      料理步驟

                      1. 大蒜剝皮、中薑削皮後逆紋切薄片
                      2. 將大蒜、薑片、水放入調理機中,打成泥
                      3. 把打好的薑蒜泥夾入2張烘焙紙中檊平,再劃方格
                      4. 冷凍
                      5. 定型後剝成片狀放入適當的容器保存即可

                      蒜、薑沒有固定比例
                      看你的喜好
                      我是用10:3
                      2:1應該也可以
                      水加越多,越容易打成泥狀
                      自己決定嘿~

                      示範影片

                      哪裡買??

                      • 剝蒜機 : 德國巴慕斯 BAMOUSSE 多功能無線佐料調理機 
                      • 調理機 : 麗克特調理機
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                        ✦鮭魚波奇碗✦ Poke Bowl生魚片丼飯色彩繽紛又好吃

                        Poke Bowl 夏威夷生魚飯有著均衡的營養,色彩鮮豔顏值高,健康又好吃!

                        ✦燻鮭魚酪梨捲餅✦ 10分鐘營養早餐 起司餅皮超好吃!

                        這次食譜的所有食材都可以在家樂福買到,好方便! 做法簡單,零廚藝也OK

                        ✦雞胸蔬菜煎餅✦偽大阪燒好吃又飽足

                        高麗菜煎餅真的什麼都可以加 今天加雞絞肉 做好晚餐吃這個就好🤣 低卡高蛋白啦 而且吃了超飽

                        ✦胡麻雞絲蔬菜麵✦ 櫛瓜麵取代麵條減脂必吃

                        這是涼麵的變化版 用櫛瓜麵取代麵條 比想像中好吃很多欸

                        免開火 手殘救星 🍋涼拌檸檬雞絲

                        💡這食譜加魚露、花生就變越南涼拌 💡雞胸改雞腿就變成檸檬手撕雞

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