✦胡麻雞絲蔬菜麵✦ 櫛瓜麵取代麵條減脂必吃
2025 May 27 減期期飲控食譜 零廚藝食譜
這是 涼麵 的變化版
第一次做櫛瓜麵
比想像中好吃很多欸
一般胡麻醬熱量都夭壽高
我特地在全聯買熱量最低、容量也最小的🤣🤣
品名：味滋康練芝麻醬
10ml才18卡！！！
🍜胡麻雞絲蔬菜麵
🔪備料 :10mins
🍳料理 :10mins
🧰工具 :微波爐 , 蔬果削鉛筆機
🍽️份量 :1人份
食材
- 櫛瓜一條
- 雞胸肉約120g
- 紅蘿蔔
- 調味 : 蒜醬、醬油、胡麻醬
料理步驟
- 雞胸肉微波1000w,3分鐘,出爐後放涼剝成雞絲
- 把櫛瓜、紅蘿蔔削成麵條形狀,微波800w,3分鐘
- 組合以上2步驟成品,加入調味料就完成~
示範影片
哪裡買?
- 蔬菜削鉛筆機用的是 : OXO華麗三刀蔬果削鉛筆機
- 味滋康練芝麻醬 全聯也有喔~
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