高纖高蛋白追劇零食-氣炸豆包金針菇

高纖高蛋白追劇零食~氣炸豆包金針菇
飲控吃零食系列
半夜追劇超嘴饞
碳水不適合太晚吃、市售零食科技狠活又太多
不如氣炸豆包、金針菇
高纖高蛋白還不油
而且比叫外送鹹酥雞還快!

氣炸豆包金針菇 | 食材

• -豆包2片、金針菇1包、花椰菜少許、洋蔥絲少許
• -豆包沾醬 : 韓式辣醬1大匙、醬油1/2大匙,混合均勻
• -金針菇沾粉 : 可用酥炸粉或麵粉
• -調味料 : 黑胡椒

氣炸豆包金針菇 | 做法

1. 豆包洗淨擦乾水份切絲 , 加入沾醬,抓醃一下
2. 金針菇分成小撮,噴油加一點沾粉
3. 把步驟1、2放入氣炸鍋 ,180度15鐘
4. 中間約7分鐘時,加入花椰菜、洋蔥絲 ,出鍋後依各人喜好加調味料即可

示範影片

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