明明白天很累,根本沒睡飽硬爬起來 整天都很想睡覺,,尤其是下午4-5點時 晚上10點小孩都躺平後 我的精神就來了!!!!!!!!!!! 接著11點真的不能再拖一定要睡了 躺在床上竟然翻很久才睡著 平均半小時,1小時也有 應該很多人跟我一樣吧

氣炸牛排真的比煎的好吃耶 只要掌握時間和步驟 就很容易成功！

不用開火的海苔捲 只好事先做好鮪魚醬 其實包一包就能出門啦~

為什麼4+2R要喝那麼多水? 42R飲食有個特殊之處,就是要喝很多水 而且據說,水喝得越多,瘦得越快 要喝到什麼程度呢?

簡單卻超有飽足感的一款「211減脂便當」

很台的餐桌上百搭又實用的小菜，也是很棒的減脂組合