脆爆紅脂菜單 窮人版猛健樂 天然猛健樂 窮人版瘦瘦針

「窮人版猛健樂」（又稱天然版猛健樂、窮人版瘦瘦針）
是最近在Threads上爆紅的一種平價飲食法。
據說這幾種食材的組合,可以痈瘦瘦針長飽飽足感小黃瓜+水煮蛋搭配海苔片就是好吃
之前有流行一陣子
但大部分用優格取代美乃滋
可惜很多人受不了優格🤣🤣🤣
今天試了完全不加優格或美乃滋的版本
也好吃喔！
而且因為餡料蠻乾燥的
應該可以保存比較久

窮人版猛健樂 |食材 

• 小黃瓜1條 (切丁)
• 水煮蛋2個 (切丁)
• 玉米罐頭約半罐 (小罐的)
• 水煮鮪魚90g (瀝乾湯汁)
• 甜脆瓜 (非必要 ,類似7-11的酸黃瓜醬)
• 神鹽或黑胡椒鹽
• 海苔片

組合除了海苔片以外的食材混合均勻
再包著海苔片吃就OK

怕魚腥味的人可以改用雞胸肉絲
重口味的人也可以再加韓式泡菜

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