✦R2豆腐鍋✦減脂必吃
2023 Mar 26 減期期飲控食譜
今天分享我每天都在吃的豆腐鍋
自從中午改吃豆腐鍋後
我煮菜只要10分鐘
另外煮勇哥的也就再多15分鐘
一下子就可以吃了
吃完勇哥花半小時以上整埋廚房和洗碗
我覺得好像很划算耶🤣
食材部份
板豆腐-菜-菇類-蛋-瘦肉片蛋我覺得水煮蛋比直接打蛋下去好看很多
湯頭不會被弄的髒髒的
豆腐鍋的大原則就是
把料煮熟後
最後加一匙調味料
溶解後就可以出鍋享用啦
我最近愛用大醬一匙
因為有點辣辣,吃完身體很熱
也可以用 味噌、泡菜、剝皮辣椒、醬油一大匙
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