減脂期早餐食譜水蓮海苔煎蛋

內容目錄

簡單的作法,水蓮除了清炒也可以做這種變化
料理步驟

在限制碳水的飲控時期
很適合吃這道
蛋用了2顆,水蓮大概半包,海苔片也是減脂常備食材,起司絲看各人要不要
在鍋中煎好,蛋有熟就可以了

示範影片

0則留言

纖低卡又有蛋白質再一道!! 很多菜吃了很飽調味清爽,熱量低重點是,,製作超簡單的啦

減脂期不敢吃鹹酥雞嗎? 這道椒鹽鯛魚，完全是鹹酥雞style卻更健康一起來看看怎麼做吧！

其實我一直以為今天是8/7 🤣🤣 根本忘了是父親節那我就久違的來聊一天我的爸爸

高麗菜煎餅真的什麼都可以加今天加雞絞肉做好晚餐吃這個就好🤣 低卡高蛋白啦而且吃了超飽

用嫩豆腐+胡麻＋味噌做出香濃豆腐醬拌入爽脆蔬菜與蒟蒻絲高蛋白、低卡飽足感滿分

很台的餐桌上百搭又實用的小菜，也是很棒的減脂組合