減脂期早餐食譜水蓮海苔煎蛋

內容目錄

簡單的作法,水蓮除了清炒也可以做這種變化
料理步驟

在限制碳水的飲控時期
很適合吃這道
蛋用了2顆,水蓮大概半包,海苔片也是減脂常備食材,起司絲看各人要不要
在鍋中煎好,蛋有熟就可以了

示範影片

0則留言

雞胸肉蛋白質高、脂肪及碳水幾乎沒有價格親民,完全是增肌減脂的好朋友雞胸肉雖然不像雞腿那麼嫩料理方式還蠻多樣化的本篇分享8道食譜

很台的餐桌上百搭又實用的小菜，也是很棒的減脂組合

這次食譜的所有食材都可以在家樂福買到,好方便! 做法簡單,零廚藝也OK

馬鈴薯、雞肉也可以相見歡嗎? 神奇的組合,意外的還不錯吃

白切肉真的比我想像中簡單好多但下次肉要買肥一點哈哈哈

用豆皮取代麵粉煎餅皮，加上金針菇口感，連小孩都愛吃！