減脂期早餐食譜水蓮海苔煎蛋

內容目錄

簡單的作法,水蓮除了清炒也可以做這種變化
料理步驟

在限制碳水的飲控時期
很適合吃這道
蛋用了2顆,水蓮大概半包,海苔片也是減脂常備食材,起司絲看各人要不要
在鍋中煎好,蛋有熟就可以了

示範影片

0則留言

受夠雞胸容易乾柴嗎？這個方式軟滑順口很多

明明白天很累,根本沒睡飽硬爬起來整天都很想睡覺,,尤其是下午4-5點時晚上10點小孩都躺平後我的精神就來了!!!!!!!!!!! 接著11點真的不能再拖一定要睡了躺在床上竟然翻很久才睡著平均半小時,1小時也有應該很多人跟我一樣吧

不用特別去買多穀飯,自己想吃什麼加一加就好

這道作法超簡單肉醃好就完成80%了醃好丟冰箱要吃的時候炒起來配生菜很搭也可以配🍻🍻

番茄便宜時,可做濃郁版本的番茄義大利麵連挑嘴的勇哥都愛😎

冬天是小番茄的產季,不用買太甜的玉米番茄,一般便宜的、酸酸的就OK