簡單的作法,水蓮除了清炒也可以做這種變化 料理步驟 在限制碳水的飲控時期 很適合吃這道 蛋用了2顆,水蓮大概半包,海苔片也是減脂常備食材,起司絲看各人要不要 在鍋中煎好,蛋有熟就可以了
鯖魚的營養價值非常高,不但有豐富的維生素、礦物質,DHA跟EPA的含量更僅次於鮪魚!
有時候實在太忙,吃飯只是為了活下去我會煮這種快速料理
花5分鐘做好隔夜燕麥杯 做一杯吃3,4天太方便啦
減脂期不敢吃鹹酥雞嗎? 這道椒鹽鯛魚,完全是鹹酥雞style卻更健康 一起來看看怎麼做吧!
減脂期晚餐絕對不能不吃,與其吃燙青菜,夏天吃個沙拉也很不錯
覺得地瓜葉很澀不好吃嗎 皮蛋加下去馬上變超好吃!