✦燻鮭魚酪梨捲餅✦ 10分鐘營養早餐 起司餅皮超好吃!

2024 Jun 14 維持期健康食譜

這次食譜的所有食材都可以在家樂福買到,好方便! 做法簡單,零廚藝也OK 閱讀更多

介紹 代謝平衡飲食法

2024 Feb 11 減脂飲控心得

2024最新執行的飲食方式 本篇介紹飲食規則 閱讀更多

與吃無關，卻影響減脂成效的2件事

2024 Feb 05 減脂飲控心得

你也跟我一樣嗎? 對健康飲控超內行,但就是最後那2公斤還想加強一下 這個臨門一腳有時候不是飲食內容的問題 可能就是平常沒注意到的小細節 以下2點我最近深有所感 閱讀更多

為什麼4+2R要喝那麼多水?

2023 Nov 01 減脂飲控心得

為什麼4+2R要喝那麼多水? 42R飲食有個特殊之處,就是要喝很多水 而且據說,水喝得越多,瘦得越快 要喝到什麼程度呢? 閱讀更多

4+2R 土砲組及醫生組 心得分享

2023 Aug 25 減脂飲控心得

分享大家最關心的4+2R 土砲和醫生組的效果差別 花費多少 是否有改善腸道菌相 閱讀更多

我的爸爸

2023 Aug 09 未分類

其實我一直以為今天是8/7 🤣🤣 根本忘了是父親節 那我就久違的來聊一天我的爸爸 閱讀更多