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減肥飲控者都可以吃的低碳速成鹹派
2023 Jun 18 維持期健康食譜 零廚藝食譜
傳統做法塔皮是用麵粉+大量的奶油製成 做工繁複不說,熱量還很高😱 這次非常簡單,用墨西哥餅皮解決! 而且一片碳水才20克🧡 閱讀更多
減肥人吃的pizza~高蛋白低碳還很脆的快速鮪魚pizza
2023 Jun 17 維持期健康食譜 減期期飲控食譜 零廚藝食譜
減肥人吃的pizza~高蛋白低碳還很脆 秘訣在於用墨西哥捲餅皮取代傳統pizza皮 不但隨吃隨做超方便 而且碳水也很低喔~ 閱讀更多
蛋白粉基礎介紹 怎麼吃才能增肌減脂
2023 May 31 特殊補充品
我最最最常被問的問題94..蛋白粉怎麼吃,買哪牌 其實什麼牌子都可以,看你的需求,我很難給答案 這篇是 蛋白粉的基本認識 需要的看一下喔~😘 閱讀更多