✦九層塔鮪魚起司豆皮蛋餅 ✦減醣不減香！飽足感爆表～

2025 Apr 17 早餐

用豆皮取代麵皮真的好適合 好喜歡九層塔+起司的口味🤤🤤 閱讀更多

減脂期早餐食譜 水蓮海苔煎蛋

2025 Jan 04 早餐 蛋白質

在限制碳水的飲控時期 很適合吃這道 閱讀更多

✦燻鮭魚酪梨捲餅✦ 10分鐘營養早餐 起司餅皮超好吃!

2024 Jun 14 早餐 蛋白質 碳脂蛋三合一料理 海鮮料理

這次食譜的所有食材都可以在家樂福買到,好方便! 做法簡單,零廚藝也OK 閱讀更多

減肥飲控者都可以吃的低碳速成鹹派

2023 Jun 18 早餐 氣炸料理 碳脂蛋三合一料理

傳統做法塔皮是用麵粉+大量的奶油製成 做工繁複不說,熱量還很高😱 這次非常簡單,用墨西哥餅皮解決! 而且一片碳水才20克🧡 閱讀更多

減脂必吃-6種無澱粉早餐

2023 May 25 早餐

雖然無澱粉,但不是無碳水喔,還是有攝取一點低gi低糖水果 若在減脂期,香蕉這種糖份太高的宜先避免 最OK的是莓果類 閱讀更多