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維持期健康食譜
✦金針豆皮煎餅✦金針菇加生豆包也太好吃了
2025 Jul 03
維持期健康食譜
蔬食食譜
用豆皮取代麵粉煎餅皮,加上金針菇口感,連小孩都愛吃!
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✦隔夜燕麥優格碗✦方便快速的早餐選擇
2025 Jun 23
維持期健康食譜
減期期飲控食譜
花5分鐘做好隔夜燕麥杯 做一杯吃3,4天太方便啦
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✦黑巧優格冰✦夏天健康零食只要3種食材
2025 Jun 12
維持期健康食譜
零廚藝食譜
蔬食食譜
健康零食
希臘優格很適合做健康冰品 唯一的問題是成本太高🤣🤣
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✦麻藥酪梨✦酪梨另類吃法
2025 Jun 05
維持期健康食譜
零廚藝食譜
備餐備料
蔬食食譜
油脂豐富的酪梨!口感像生魚片,配上鹹香麻藥醬汁,超涮嘴又低碳,單吃或拌飯都好吃!
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✦黑巧隔夜燕麥✦高纖高蛋白,還有滿滿的幸福感
2025 Jun 05
維持期健康食譜
蔬食食譜
早餐來點不一樣!✨ 這杯75%巧克力隔夜燕麥,不僅高纖高蛋白,還有滿滿的幸福感💖
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✦免油炸椒鹽鯛魚✦不用油炸也能有酥脆口感
2025 May 20
維持期健康食譜
減脂期不敢吃鹹酥雞嗎? 這道椒鹽鯛魚,完全是鹹酥雞style卻更健康 一起來看看怎麼做吧!
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