✦麻藥酪梨✦酪梨另類吃法

2025 Jun 05 維持期健康食譜 零廚藝食譜 備餐備料 蔬食食譜

油脂豐富的酪梨！口感像生魚片，配上鹹香麻藥醬汁，超涮嘴又低碳，單吃或拌飯都好吃！ 閱讀更多

✦常備豆穀飯✦玉米毛豆飯

2025 May 27 備餐備料

不用特別去買多穀飯,自己想吃什麼加一加就好 閱讀更多

✦常備薑蒜泥✦一次做好沒煩惱

2025 May 18 備餐備料

煮菜不再手忙腳亂,這樣保存薑蒜,料理變簡單! 閱讀更多

✦黑滷✦家常炒菜萬用醬

2025 Apr 24 備餐備料

黑滷就是中餐廳廚師都會有的萬用醬 它是基礎醬 再根據不同的菜色再加其它調味料,例如沙茶、豆瓣 閱讀更多

私房醬料常備品分享

2023 May 07 備餐備料

我以前剛開始煮菜的時候,對於各種沒聽過的醬、香料等充滿各種問號 也搞不懂為何這個菜要配這些、那個菜要配那些 經過這麼多年,終於也有了基本的試識 閱讀更多