高纖高蛋白追劇零食-氣炸豆包金針菇

2026 Sep 13 減期期飲控食譜 蔬食食譜 健康零食甜點

飲控吃零食系列 高纖高蛋白還不油 而且比叫外送鹹酥雞還快! 閱讀更多

✦涼拌煙燻豆包絲✦第一次煙燻豆包就上手

2025 Nov 16 減期期飲控食譜 蔬食食譜

第一次煙燻豆包就上手 有夠好吃,還蠻簡單的 閱讀更多

✦微波豆腐脆片✦高蛋白健康零食自己做

2025 Sep 21 蔬食食譜 健康零食甜點

豆腐脆片看似簡單 要做到不難吃還是有一些眉角喔！ 閱讀更多

✦絲瓜豆包蛋麵✦用豆包取代麵條，蛋白質還增加了

2025 Sep 05 減期期飲控食譜 蔬食食譜

用豆包取代麵條，蛋白質還增加了！ 是全家人都愛的味道喔！ 閱讀更多

✦地瓜葉炒皮蛋✦熱炒店名菜自己做!!

2025 Aug 17 家常菜 減期期飲控食譜 蔬食食譜

覺得地瓜葉很澀不好吃嗎 皮蛋加下去馬上變超好吃! 閱讀更多

✦花生醬蒟蒻拌麵✦享受拌麵也可以控制熱量

2025 Aug 15 減期期飲控食譜 蔬食食譜

花生醬+味噌混合一下就是香濃的拌麵醬汁 搭配蒟蒻麵控制熱量安心好多 閱讀更多