✦馬鈴薯烤雞胸✦ 氣炸料理 低脂高蛋白

2024 Jun 21 氣炸料理 雞胸肉料理 碳水化合物 蛋白質

馬鈴薯、雞肉也可以相見歡嗎? 神奇的組合,意外的還不錯吃 閱讀更多

✦氣炸牛排溫沙拉✦免開火氣炸料理

2024 Jun 16 氣炸料理 沙拉 蛋白質 牛肉料理

氣炸牛排真的比煎的好吃耶 只要掌握時間和步驟 就很容易成功！ 閱讀更多

減肥飲控者都可以吃的低碳速成鹹派

2023 Jun 18 早餐 氣炸料理 碳脂蛋三合一料理

傳統做法塔皮是用麵粉+大量的奶油製成 做工繁複不說,熱量還很高😱 這次非常簡單,用墨西哥餅皮解決! 而且一片碳水才20克🧡 閱讀更多

減肥人吃的pizza~高蛋白低碳還很脆的快速鮪魚pizza

2023 Jun 17 氣炸料理 蛋白質 碳脂蛋三合一料理

減肥人吃的pizza~高蛋白低碳還很脆 秘訣在於用墨西哥捲餅皮取代傳統pizza皮 不但隨吃隨做超方便 而且碳水也很低喔~ 閱讀更多