又是一道10分鐘就可以完成的減脂餐
菜多肉也夠，調味清爽
只要微波就可以完成~
晚餐吃這樣剛好

微波茄子雞胸

🔪備料 :5mins

🍳料理 :10mins

🧰工具 :微波爐

🍽️份量 :1人份

🥢微波茄子雞胸 |食材

• 雞胸肉片200g
• 雞肉醃料 : 鹽、米酒
• 茄子3根
• 金針菇半包
• 甜椒
• 九層塔、紫酥葉
• 鹽、黑胡椒、蒜醬(蒜蒜屋)
• 醬汁 : 柚子和風醬（藻作坊）、秘傳燒肉醬-五倍蒜味

👩‍🍳料理步驟

1. 雞胸片加入醃料抓醃一下,微波3分鐘
2. 茄子切大段,噴油塗滿表面,和金針菇一起微波3分鐘
3. 組合步驟1,2,加入甜椒、九層塔、紫酥葉,再加入調味料及醬汁混合均勻即可享用

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