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減脂飲控心得
介紹 代謝平衡飲食法
2024 Feb 11
減脂飲控心得
2024最新執行的飲食方式 本篇介紹飲食規則
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與吃無關,卻影響減脂成效的2件事
2024 Feb 05
減脂飲控心得
你也跟我一樣嗎? 對健康飲控超內行,但就是最後那2公斤還想加強一下 這個臨門一腳有時候不是飲食內容的問題 可能就是平常沒注意到的小細節 以下2點我最近深有所感
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為什麼4+2R要喝那麼多水?
2023 Nov 01
減脂飲控心得
為什麼4+2R要喝那麼多水? 42R飲食有個特殊之處,就是要喝很多水 而且據說,水喝得越多,瘦得越快 要喝到什麼程度呢?
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4+2R 土砲組及醫生組 心得分享
2023 Aug 25
減脂飲控心得
分享大家最關心的4+2R 土砲和醫生組的效果差別 花費多少 是否有改善腸道菌相
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蛋白粉基礎介紹 怎麼吃才能增肌減脂
2023 May 31
減脂飲控心得
我最最最常被問的問題94..蛋白粉怎麼吃,買哪牌 其實什麼牌子都可以,看你的需求,我很難給答案 這篇是 蛋白粉的基本認識 需要的看一下喔~😘
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拉高喝水量的3個技巧
2023 Mar 26
減脂飲控心得
喝水的確會加速身體代謝,因此減重要喝足水,身體才可進行好的循環、代謝,對體重控制就有幫助~ 提供拉高水量的3個技巧
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