✦氣炸紙包鮭魚✦懶人必備零廚藝料理

2025 Jun 05 減期期飲控食譜 零廚藝食譜

沒有什麼比紙包更簡單了，所有食材一起包進烘焙紙，丟進氣炸鍋就能輕鬆搞定！一餐好吃又健康 閱讀更多

✦醋拌番茄鯛魚✦清爽不膩、酸甜開胃、低脂高蛋白，減脂料理太可以了！

2025 Apr 30 減期期飲控食譜

「南蠻風鯛魚拌番茄彩椒」 清爽不膩、酸甜開胃，冷藏後更入味～ 重點是低脂高蛋白，減脂料理太可以了！ 閱讀更多

✦氣炸低脂魚柳✦

2023 Mar 28 維持期健康食譜

海鮮是很好的蛋白質來源 今天分享氣炸魚柳，蛋白質不輸雞胸肉，也有23% 炸魚柳也很好吃，而且肉質比雞胸肉還嫩 吃膩雞胸肉的人可以換換口味 閱讀更多