涼拌鳳梨蝦仁 夏日減脂必備酸甜開胃

2026 Jul 29 減期期飲控食譜

鳳梨一直是我很想挑戰的食材 因為鳳梨超催💩💩 閱讀更多

高纖低卡涼拌海帶結 台式減脂小菜

2026 Jul 29 減期期飲控食譜

涼拌海帶結是一道酸甜鹹香、低卡高纖的清爽開胃菜 超適合減脂期 閱讀更多

✦涼拌手撕雞✦低碳日菜加肉組合

2025 Oct 17 減期期飲控食譜

雞胸肉的涼拌吃法,又快又好吃 閱讀更多

✦涼拌椒麻肉片✦在家自煮大薄片,椒麻醬油太讚了

2025 Aug 03 減期期飲控食譜

飲控人也可以在家自煮大薄片,簡單又快,椒麻醬油太讚了 閱讀更多

✦泰式煎蛋雞腿涼拌✦泰式醬汁好適夏天!

2025 Aug 02 減期期飲控食譜

夏天減脂怎麼吃？百元內這道涼拌雞腿快又好吃 可以快速完成！ 重點是非常好吃🤤🤤 閱讀更多

✦涼拌豆干木耳海帶✦台式減脂涼拌

2025 Jul 02 減期期飲控食譜 蔬食食譜

很台的餐桌上百搭又實用的小菜，也是很棒的減脂組合 閱讀更多