高纖高蛋白追劇零食-氣炸豆包金針菇

2026 Sep 13 減期期飲控食譜 蔬食食譜 健康零食甜點

飲控吃零食系列 高纖高蛋白還不油 而且比叫外送鹹酥雞還快! 閱讀更多

酸辣豆皮杏鮑菇~高蛋白高纖料理

2026 Aug 07 減期期飲控食譜

重口味飲控人有福啦!! 閱讀更多

✦三杯豆包米血杏鮑菇✦熱炒自己在家做,台式風味香氣十足

2026 Jan 01 維持期健康食譜

只要控制好油量,在家也可以輕鬆吃三杯料理 閱讀更多

✦涼拌煙燻豆包絲✦第一次煙燻豆包就上手

2025 Nov 16 減期期飲控食譜 蔬食食譜

第一次煙燻豆包就上手 有夠好吃,還蠻簡單的 閱讀更多

✦絲瓜豆包蛋麵✦用豆包取代麵條，蛋白質還增加了

2025 Sep 05 減期期飲控食譜 蔬食食譜

用豆包取代麵條，蛋白質還增加了！ 是全家人都愛的味道喔！ 閱讀更多

✦金針豆皮煎餅✦金針菇加生豆包也太好吃了

2025 Jul 03 維持期健康食譜 蔬食食譜

用豆皮取代麵粉煎餅皮，加上金針菇口感，連小孩都愛吃！ 閱讀更多