✦鮪魚蔬菜三明治✦為自己做份健康早餐

2025 Apr 30 維持期健康食譜

習慣自己做高蛋白質、低油 充滿新鮮蔬果的早餐 開啟充滿能量的一天 閱讀更多

✦九層塔鮪魚起司豆皮蛋餅 ✦減醣不減香！飽足感爆表～

2025 Apr 17 維持期健康食譜

用豆皮取代麵皮真的好適合 好喜歡九層塔+起司的口味🤤🤤 閱讀更多

減肥人吃的pizza~高蛋白低碳還很脆的快速鮪魚pizza

2023 Jun 17 維持期健康食譜 減期期飲控食譜 零廚藝食譜

減肥人吃的pizza~高蛋白低碳還很脆 秘訣在於用墨西哥捲餅皮取代傳統pizza皮 不但隨吃隨做超方便 而且碳水也很低喔~ 閱讀更多