久違的鷹嘴豆😁😁

浸泡一晚，第二天跳電鍋，外鍋一杯水，跳起來後再燜半小時。
附上熟豆營養成份
蛋白質高,膳食纖維也高完全可以當成純主食
單吃它營養就夠了


鷹嘴豆配藜麥毛豆也很搭