高纖豆穀飯

今天煮豆穀飯,內容物有
白米、燕米 (燕麥粒)、藜麥、鷹嘴豆、毛豆
鷹嘴豆昨晚就泡水了
詳細重量
白米100g
燕米100g
藜麥 50g
鷹嘴豆、毛豆不詳,沒有特別去秤
水量我用250ML
洗淨瀝乾水份,再加250ML水之後,浸泡至少半小時
開火煮滾,轉最小火,加蓋煮15分鐘
時間到熄火放著燜就完成!