涼拌豆絲=涼拌干絲 是麵面的經典小菜 我在心裡都叫它"白色橡皮筋"🤣🤣🤣 因為都燙不夠久很硬 自己做軟硬度可以調整太好啦 豆絲的靈魂伴侶是芹菜 一定要加 紅蘿蔔是配色用 因為用了木耳,所以也放了嫩薑去腥 香菜不喜歡可以改成蔥花~ 台式小菜的經典調味就是 醬油膏、白醋、白胡椒粉、香油 比例看各人喜好 我是 醬油膏2、白醋1、香油1 也可以跟海帶絲一起,也很搭
纖低卡又有蛋白質再一道!! 很多菜吃了很飽 調味清爽,熱量低 重點是,,製作超簡單的啦
4+2R的減脂階段R2 主要就是蔬菜豆腐鍋 1天吃2次,午餐、晚餐 再加上蛋白豆漿,真的會瘦
白切肉真的比我想像中簡單好多 但下次肉要買肥一點哈哈哈
微波爐除了加熱,也很適合蒸煮料理,善用工具可以省下很多時間
萬物皆可炸,一次搞定很方便
不用開火的海苔捲 只好事先做好鮪魚醬 其實包一包就能出門啦~