涼拌豆絲=涼拌干絲 是麵面的經典小菜 我在心裡都叫它"白色橡皮筋"🤣🤣🤣 因為都燙不夠久很硬 自己做軟硬度可以調整太好啦 豆絲的靈魂伴侶是芹菜 一定要加 紅蘿蔔是配色用 因為用了木耳,所以也放了嫩薑去腥 香菜不喜歡可以改成蔥花~ 台式小菜的經典調味就是 醬油膏、白醋、白胡椒粉、香油 比例看各人喜好 我是 醬油膏2、白醋1、香油1 也可以跟海帶絲一起,也很搭
纖低卡又有蛋白質再一道!! 很多菜吃了很飽 調味清爽,熱量低 重點是,,製作超簡單的啦
4+2R的減脂階段R2 主要就是蔬菜豆腐鍋 1天吃2次,午餐、晚餐 再加上蛋白豆漿,真的會瘦
🥑酪梨莎莎醬+微波洋芋片真的有夠搭的 低卡、營養、涮嘴又好吃 請你一定要試試喔~
💡這食譜加魚露、花生就變越南涼拌 💡雞胸改雞腿就變成檸檬手撕雞
其實我一直以為今天是8/7 🤣🤣 根本忘了是父親節 那我就久違的來聊一天我的爸爸
墨西哥餅皮碳水一片19.5克 算蠻低的 是低碳的好選擇 用折疊的不但層次豐富 還可以包比較多料 比用捲的還OK