麵店經典小菜,非常適合減脂期,想吃多少自己做
✦涼半豆絲✦ 涼拌干絲 素食蛋白質小菜
2024 Jun 16 減期期飲控食譜 零廚藝食譜 蔬食食譜
涼拌豆絲=涼拌干絲
是麵面的經典小菜
我在心裡都叫它"白色橡皮筋"🤣🤣🤣
因為都燙不夠久很硬
自己做軟硬度可以調整太好啦
豆絲的靈魂伴侶是芹菜
一定要加
紅蘿蔔是配色用
因為用了木耳,所以也放了嫩薑去腥
香菜不喜歡可以改成蔥花~
台式小菜的經典調味就是
醬油膏、白醋、白胡椒粉、香油
比例看各人喜好
我是
醬油膏2、白醋1、香油1
也可以跟海帶絲一起,也很搭
0則留言
相關文章
高纖低卡-越南涼拌雞絲
纖低卡又有蛋白質再一道!! 很多菜吃了很飽 調味清爽,熱量低 重點是,,製作超簡單的啦
✦R2豆腐鍋✦減脂必吃
4+2R的減脂階段R2 主要就是蔬菜豆腐鍋 1天吃2次,午餐、晚餐 再加上蛋白豆漿,真的會瘦
✦常備薑蒜泥✦一次做好沒煩惱
煮菜不再手忙腳亂,這樣保存薑蒜,料理變簡單!
✦小黃瓜拌皮蛋✦ 減脂涼拌菜
沒想到皮蛋不止能跟豆腐 跟小黃瓜也很搭耶 再加上番茄,整個很夏天超清爽
5分鐘韓式辣炒豬肉
這道作法超簡單 肉醃好就完成80%了 醃好丟冰箱 要吃的時候炒起來 配生菜很搭 也可以配🍻🍻
減肥飲控者都可以吃的低碳速成鹹派
傳統做法塔皮是用麵粉+大量的奶油製成 做工繁複不說,熱量還很高😱 這次非常簡單,用墨西哥餅皮解決! 而且一片碳水才20克🧡