涼拌豆絲=涼拌干絲 是麵面的經典小菜 我在心裡都叫它"白色橡皮筋"🤣🤣🤣 因為都燙不夠久很硬 自己做軟硬度可以調整太好啦 豆絲的靈魂伴侶是芹菜 一定要加 紅蘿蔔是配色用 因為用了木耳,所以也放了嫩薑去腥 香菜不喜歡可以改成蔥花~ 台式小菜的經典調味就是 醬油膏、白醋、白胡椒粉、香油 比例看各人喜好 我是 醬油膏2、白醋1、香油1 也可以跟海帶絲一起,也很搭
纖低卡又有蛋白質再一道!! 很多菜吃了很飽 調味清爽,熱量低 重點是,,製作超簡單的啦
4+2R的減脂階段R2 主要就是蔬菜豆腐鍋 1天吃2次,午餐、晚餐 再加上蛋白豆漿,真的會瘦
喝水的確會加速身體代謝,因此減重要喝足水,身體才可進行好的循環、代謝,對體重控制就有幫助~ 提供拉高水量的3個技巧
有時候實在太忙,吃飯只是為了活下去我會煮這種快速料理
這是涼麵的變化版 用櫛瓜麵取代麵條 比想像中好吃很多欸
清爽、夠味又高蛋白! 只要10分鐘就能完成的減脂餐