3天份零廚藝減脂菜單
2023 May 30 減期期飲控食譜
【3天份零廚藝減脂菜單】
應該很多人對準備自己的三餐感到茫然吧
我從菜單資料庫找了一些不太需要下廚技巧的、菜色也適合現在季節的菜單分享給大家
我雖然熱愛下廚
但我本人很刻苦,我可以吃很難吃的東西,哈哈哈
因為很多時候,煮到好吃實在很花時間
所以我的標準就是 : 有熟就好!!!
食物對我的意義是 : 為了健康活下去😂😂😂
所謂減脂菜單,依然要吃飽,但除了食材本身,其它的料理方式盡量單純,不要為了色香味加東加西,只吃食物原本的味道,我一般就是這麼吃的~
做法都在圖片中了,有不懂的再問我喔~
另外,像鮭魚、堅果、酪梨 這種油脂較高的營養食材
不是不好,是比較不適合減脂期吃
會讓效果較慢出現
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