小魚姐接・健康減脂飲控食譜
    • 所有食譜
    • 下廚之路~如何開始
    • 減脂飲控心得
    • 關於我
      小魚姐接・健康減脂飲控食譜
    • 所有食譜
    • 下廚之路~如何開始
    • 減脂飲控心得
    • 關於我
    所有食譜
    • 文章總覽
    • 分類
    • 減期期飲控食譜 (53)
      • 維持期健康食譜 (37)
        • 零廚藝食譜 (18)
          • 蔬食食譜 (18)
            • 健康零食甜點 (5)
              • 備餐備料 (8)
                • 外帶食譜 (7)
                  • 減脂飲控心得 (6)
                    • 自律生活 (2)
                  • 家常菜 (5)
                    • 特殊補充品 (1)
                      喝水減肥 飲食控制 減脂計劃 豆腐 氣炸 海鮮 雞胸肉 雞肉 高麗菜 酪梨 馬鈴薯 涼拌菜 沙拉 蛋白粉 墨西哥捲餅 鮪魚 便秘 鮭魚 早餐 午餐 一鍋到底 湯料理 氣炸料理 晚餐 絲瓜 櫛瓜 雞胸 燕麥 黑巧克力 紙包料理 豆包 蛋餅 微波料理 鯛魚 優格 快速減脂餐 豆製品 便當 氣炸人弓 海洋 波奇碗 豬肉 義大利麵 番茄 蒟蒻麵 蛋料理 米血 海苔 藜麥 毛豆 海帶 蝦仁 奇亞籽
                      1. 首頁
                      2. 所有食譜
                      3. 5分鐘韓式辣炒豬肉

                      先醃再炒

                      5分鐘韓式辣炒豬肉

                      2023 May 27 家常菜
                      內容目錄
                      1. 詳細影片作法
                      2. 🥢食材
                      3. 🥢做法

                      前幾天去全聯本來想買烤肉醬的
                      不知為何變成韓式萬用醬
                      剛好有豬肉就炒來吃看看🤣🤣

                      這道作法超簡單
                      肉醃好就完成80%了
                      醃好丟冰箱
                      要吃的時候炒起來
                      配生菜很搭
                      也可以配🍻🍻

                      詳細影片作法

                      🥢食材

                      -薄豬肉片200-300克,洋蔥半顆,蔥一支,美生菜
                      -醃料 : 薑泥(約指節大小的薑)、蒜泥(3顆的量),韓式醃肉醬,韓式辣椒粉,糖,韓國芝麻油

                      🥢做法

                      1. 豬肉片切成適當大小,洋蔥切大塊,蔥切段
                      2. 把步驟1加入保鮮盒中,再加入醃料,混合均勻,冷藏備用
                      3. 熱鍋一點油,倒入醃好的肉,炒熟即可
                      4. 也可以搭配美生菜一起吃喔~






                      -----韓式醃料------
                      醃肉醬 : 阿珠嬤韓式辣味萬用醬 330g
                      辣椒粉 :【韓廚】正宗韓國辣椒粉(252g/包)
                      芝麻油 :【韓國不倒翁OTTOGI】100%純芝麻油(350ml)
                      **以上在全聯買的

                        • 分享此文章
                        0則留言

                        相關文章

                        ✦雞胸蔬菜煎餅✦偽大阪燒好吃又飽足

                        高麗菜煎餅真的什麼都可以加 今天加雞絞肉 做好晚餐吃這個就好🤣 低卡高蛋白啦 而且吃了超飽

                        ✦彩虹沙拉罐✦減脂期晚餐秘密武器

                        減脂期晚餐絕對不能不吃,與其吃燙青菜,夏天吃個沙拉也很不錯

                        ✦不苦的竹筍排骨湯✦

                        竹筍高纖熱量低還很便宜,但不小心買的太苦的竹筍就可惜了,教你如何挑選竹筍和煮出不苦的竹筍排骨湯

                        ✦三杯豆包米血杏鮑菇✦熱炒自己在家做,台式風味香氣十足

                        只要控制好油量,在家也可以輕鬆吃三杯料理

                        減肥飲控者都可以吃的低碳速成鹹派

                        傳統做法塔皮是用麵粉+大量的奶油製成 做工繁複不說,熱量還很高😱 這次非常簡單,用墨西哥餅皮解決! 而且一片碳水才20克🧡

                        ✦涼拌煙燻豆包絲✦第一次煙燻豆包就上手

                        第一次煙燻豆包就上手 有夠好吃,還蠻簡單的

                        聯絡我們

                        • Email: [email protected]
                        • 隱私權政策
                        COPYRIGHT ©小魚姐接・健康減脂飲控食譜 All rights reserved | Powered by 路老闆