小魚姐接・健康減脂飲控食譜
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                      3. ✦涼拌煙燻豆包絲✦第一次煙燻豆包就上手

                      ✦涼拌煙燻豆包絲✦第一次煙燻豆包就上手

                      2025 Nov 16 減期期飲控食譜 蔬食食譜
                      內容目錄
                      1. 🔥 煙燻燃料
                      2. ⏰煙燻時間
                      3. 👩‍🍳涼拌煙燻豆包絲 | 做法
                      4. 示範影片
                      5. 🗨️任何問題都可加line詢問

                      第一次煙燻豆包就上手
                      原本我是吃豆豆家族的煙燻豆包
                      有夠好吃
                      臨時想吃就做看看😆
                      還蠻簡單的

                      🔥 煙燻燃料

                      • 燃料:茶葉20g(6個茶包)
                      • 砂糖30g
                      ⚠️鍋子建議不要用不沾鍋,不鏽鋼鍋佳,不沾鍋應該受不了這樣燒😂

                      ⏰煙燻時間

                      我用4個豆包
                      悶燒時間15分鐘
                      一開始中火,冒煙之後轉小火
                      全程要蓋鍋蓋喔!不然別人會以為你家失火....

                      🥒涼拌煙燻豆包絲 | 食材

                      • 煙燻豆包4片
                      • 豆芽菜150g
                      • 紅蘿蔔適量 (刨絲)
                      • 小黃瓜一根 (刨絲)
                      • 調味料: 鹽、黑胡椒、蒜醬、醬油膏

                      👩‍🍳涼拌煙燻豆包絲 | 做法

                      豆芽菜、紅蘿蔔川燙2分鐘撈起,混合所有食材即可

                      示範影片

                      🗨️任何問題都可加line詢問

                      做法疑問、食材哪裡買、鍋具家電哪裡買,都可加Line詢問
                      還可取得優惠團購訊息🥰
                      我的line官方帳號連結是 https://lin.ee/AbYnNt9
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