用豆皮取代麵粉煎餅皮，加上金針菇口感，連小孩都愛吃！

生豆包原本是素食者蛋白質來源 但其實豆包非常好吃 蛋白質很高,很適合做為日常蛋白質選擇

不用開火的海苔捲 只好事先做好鮪魚醬 其實包一包就能出門啦~

超快速的一鍋到底做法,不但少洗一個鍋子,蔬菜也可以放很多

雖然無澱粉,但不是無碳水喔,還是有攝取一點低gi低糖水果 若在減脂期,香蕉這種糖份太高的宜先避免 最OK的是莓果類

我以前剛開始煮菜的時候,對於各種沒聽過的醬、香料等充滿各種問號 也搞不懂為何這個菜要配這些、那個菜要配那些 經過這麼多年,終於也有了基本的試識